5 moduri gândite de a răspunde la întrebarea „Ce mai faci?”

Sunt bine, mulțumesc, este un răspuns în regulă. Dar aceste răspunsuri deschid ușa unei conversații mai profunde.

5 moduri gândite de a răspunde la întrebarea „Ce mai faci?”

Când cineva întreabă, ce mai faci? s-ar putea să te trezești în pauză. Pandemia a creat o lume în care nici măcar nu suntem siguri de sentimentele noastre - lasă de-a lungul sentimentelor pe care să le împărtășim.



Dacă vă întoarceți la răspunsuri vesele, cum ar fi minunat sau lucrurile sunt grozave, s-ar putea să pară insensibil sau nu autentic. Alternativ, dacă vă adânciți în complexitățile vieții - copii acasă, oboseală incredibilă sau celelalte produse secundare ale pandemiei, este posibil să simțiți că oferiți prea multe informații și o negativitate excesivă.

Clasicul sunt bine, mulțumesc, este bine de folosit atunci când nu doriți neapărat să continuați conversația mult mai mult. De exemplu, dacă sunteți într-un magazin și un funcționar la casă vă întreabă cum sunteți, puteți oferi acest răspuns ca o curtoazie. Dar este cu siguranță o oprire a conversației. Este un mod politicos de a spune sfârșitul discuției. (Uneori este în regulă. Nu este nevoie să te presezi să fii implicat social în fiecare situație.)



Următoarele răspunsuri deschid ușa pentru un moment mai profund de conectare și vă vor servi bine în diverse situații:

1. MULTUMESC PENTRU INTREBARE. FAC BINE.



Acesta este un răspuns bun dacă doriți să fiți grațios și să împărtășiți ceva, dar să nu intrați într-o discuție grea.

Mulțumirea pentru că ați solicitat în față vă încălzește răspunsul arătând că apreciați întrebarea. A spune că te descurci bine indică faptul că vrei să oferi o perspectivă asupra vieții tale. Acest răspuns are o calitate optimistă, dar nu este prea rah-rah! Și nu necesită ca ascultătorul să răspundă cu o dezvăluire personală sau o întrebare de sondare despre viața ta.

cum va arăta 2050

2. LUCRURILE SUNT BUNE. Tocmai am avut al doilea împușcat COVID-19.

Iată un răspuns pe care să-l dai dacă vrei să fii în curând - spune, unui prieten, unui coleg sau unei cunoștințe pe care nu l-ai mai văzut de ceva vreme.



Cu toții dorim conectarea în aceste zile și partajarea a ceva specific vă întărește legăturile cu cealaltă persoană. Poate că ți-ai făcut vaccinarea sau că îți place vremea caldă și soarele (lucrurile sunt bune, îmi place vremea asta caldă) sau că ai o zi deosebit de grozavă (am o zi grozavă : am dormit bine, am avut un antrenament extraordinar în această dimineață, iar acum noi doi suntem împreună.) Urmăriți asta și cum vă stau lucrurile?

Acest răspuns funcționează foarte bine pentru persoanele care te cunosc, care țin de tine și doresc să se angajeze cu tine. Se deschide un dialog care poate fi semnificativ pentru amândoi.

3. AM FĂCUT UN VÂRT DE SĂPTĂMÂNĂ, DAR MĂ AGĂRȚIN ACOLO.

Acesta este un răspuns minunat, deoarece este plin de tipul de partajare de care avem nevoie în aceste zile. Să recunoaștem, toată lumea se luptă într-un fel. Și dacă avem un răspuns care ne spune că cealaltă persoană are o săptămână solicitantă și stă acolo, ne face să simțim că nu suntem singuri în ceea ce ne luptăm.



Îmi place și partea vârtejită a acestui răspuns. Dezvăluire completă: acesta a fost de fapt răspunsul care mi-a fost dat atunci când l-am întrebat pe mine Companie rapidă editorului cum se descurca recent, prin e-mail. Ea a oferit un anumit context despre ceea ce lucra și a întrebat la ce mă ocup, ceea ce mi-a oferit o deschidere de a împărtăși. Acest tip de schimb creează un sentiment de empatie prin împărtășirea unor lupte, fără a intra prea adânc în buruieni.

4. A FOST O SĂPTĂMÂNĂ GRAVĂ.

În funcție de situație, acesta ar putea fi un răspuns bun și onest. Dar dacă vărsați totul, veți dori să vă asigurați că distribuiți cu cineva care va asculta și va oferi sfaturi sau sensibilitate.

Când spui că a fost o săptămână grea sau lucrurile sunt atât de aglomerate sau nu știu cât timp pot să o iau, în esență întinzi mâna după ajutor. Este bine să faci asta și există mulți oameni astăzi care au nevoie de acest sprijin. Împărtășit cu prietenul, membrul familiei sau consilierul potrivit, este o modalitate bună de a începe o conversație autentică și de a primi asistența emoțională de care aveți nevoie.

Dacă doriți asistență suplimentară prin astfel de conversații, verificați Coaliția pentru sănătate mintală și programul său, Fiecare 1 trebuie să vorbească 2 unele 1. Sprijină oamenii care au nevoie de acest tip de conversație. Și dacă nu împărtășești în contextul unui program ca acesta, asigură-te că persoana cu care vorbești este cineva care poate răspunde cu sensibilitate la răspunsul tău dur de săptămână. Ar trebui să cerceteze și să acorde o ureche empatică. A fi sincer astfel îi ajută și pe alții să-și împărtășească propriile lupte și anxietăți.

5. Aștept cu nerăbdare sfârșitul pandemiei.

Această opțiune finală este un răspuns sincer optimist, care se concentrează asupra viitorului și a revenirii unei aparențe de normalitate.

Concentrarea asupra viitorului nu numai că este o strategie înălțătoare, ci evită să trebuiască să articulăm unele dintre sentimentele mai complexe pe care le trăim acum. Dacă suntem lâncegi, așa cum scrie Adam Grant într-un articol recent articol , s-ar putea să dorim să ajungem în viitor și să transcendem pentru un scurt moment realitatea actuală cu vise de posibilități. Există un loc pentru fantezie în viața noastră, mai ales în zilele noastre.